オートファジー オートファジーで体脂肪を減らす!16時間断食の科学と実践法【医師監修データあり】 食べすぎ時代の救世主「オートファジー」とは?現代人の多くは、朝・昼・晩に加え間食や夜食まで、1日中何かを口にしている「飽... 2025.08.17 オートファジーダイエット