プロテイン

オートファジー

「プロテイン=筋トレ男子」の時代は終わり。女性にも必要な栄養素、タンパク質の話

プロテインと聞くと「筋トレ男子の必需品」というイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし、実際は筋肉増強だけでなく、肌...
ダイエット

美容も代謝もこれで整う!たんぱく質を味方にするダイエット術

ダイエットの悩みとタンパク質の重要性「食べなきゃ痩せる」は、もう卒業。ダイエットを始めた女性たちの多くが途中で気づくのは...
オートファジー

「オートファジー×プロテイン」って矛盾?実は『回復力』が変わる、賢い摂り方とは

「栄養摂取」と「断食」これを矛盾と思っていませんか?オートファジーは、体内の“不要なもの”を分解・再利用する仕組みです。...